백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/연근죽,
소고기미역국,
떠먹는장조림,
연두부/간장양념,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
누룽지,
치킨너겟/케첩,
브로콜리두부무침,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/단호박죽,
관자미역국,
닭살야채볶음,
우엉채조림,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/연근죽,
시금치된장국,
메추리알곤약장조림,
동치미,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
오징어무국,
소고기불고기,
궁채절임,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/새우살죽,
바지락미역국,
간장불고기,
상추겉절이,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흑임자죽,
누룽지,
베이컨계란볶음,
비빔오징어젓갈,
조미김,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/닭죽,
황태무채국(권O순어르신 생신),
삼치무조림,
양장피,
콩자반,
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우살죽,
소고기무국,
두부양념조림,
넓적당면잡채,
미니깍두기/총각김치,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
건새우아욱된장국,
코다리살강정,
새우살애호박볶음,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
소고기오색떡국,
돼지등갈비찜,
쫄면,
토마토황도절임,
배추김치
점심식사
잡곡밥/브로콜리죽,
김치어묵국,
생선까스/타르타르,
연근사과샐러드,
오이피클,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
소고기곤약탕국,
닭갈비,
고사리나물,
오이부추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/팥죽,
계란파국,
돈육자장볶음,
견과류멸치볶음,
깍뚝단무지,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/단호박죽,
얼갈이된장국,
간장찜닭,
숙주미나리무침,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
콩나물된장국,
보리새우무조림,
계란찜,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/연근죽,
추어탕,
김치전,
무생채,
콩조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
애호박감자고추장찌개,
스모크햄전,
청포묵김가루무침,
간장깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/새우살죽,
우렁된장찌개,
해물동그랑땡전,
비름나물무침,
고추장멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
맑은콩나물국,
계란만두,
들기름가지무침,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
꽃게된장국,
훈제오리야채볶음,
양파부추무침,
매콤어묵볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
커피, 영양한잔(뉴케어)
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
요플레
오후간식
커스터드/새싹보리
오후간식
찐방/식혜
오후간식
바나나
오후간식
미니단팥빵/요구르트
오후간식
저당두유
오후간식
출력